Shi­ba­shi und Achtsamkeit

Manch­mal hol­pert oder stockt es auf unse­rem Lebens­weg. Manch­mal scheint die Ver­bin­dung zum Lebens­gan­zen ver­lo­ren. Wir ver­mis­sen den Flow, den Lebens­fluss. Bewe­gungs­me­dia­ti­on kann hel­fen, wie­der zu sich zu fin­den und neu in den Lebens­fluss ein­zu­tau­chen. Bewegt und in Stil­le machen wir uns zur Quel­le in uns auf. Die 18 Übun­gen hel­fen Him­mel und Erde, Geist und Kör­per, Ver­stand und Gefühl wie­der zu vereinen.

Die Shi­ba­shi-Bewe­gungs­me­di­ta­ti­on spricht alle Aspek­te unse­res Wesens an und ver­bin­det uns mit dem Ursprung allen Seins. Die Übun­gen aus dem QiGong basie­ren auf dem ste­ten Wan­del des Lebens, der sich im Atem eben­so zeigt wie in den Jahreszeiten.

Shi­ba­shi ist für jedes Alter geeig­net und bedarf weder kör­per­li­cher Fit­ness noch Vorkenntnissen.

Arbeits­wei­se
Shi­ba­shi, Aus­tausch, Atem­übun­gen, Selbst­mas­sa­ge, Kör­per­rei­se. Wenn das Wet­ter es erlaubt, wer­den wir damit auch im Frei­en sein.

Hin­weis
Alle Übun­gen wer­den ange­lei­tet. Bit­te beque­me Klei­dung mitbringen.