Mit der Kraft des Wandels gehen — Wechseljahre

Leben ist steter Wan­del. Die Wech­sel­jahre lassen das beson­ders spür­bar wer­den. Eine Leben­sphase geht zu Ende, eine neue begin­nt. Je nach Umstän­den und Symp­tomen ist diese Verän­derung nicht immer ein­fach. Nicht immer habe ich ein Gegenüber, um mich über die neuen Erfahrun­gen auszu­tauschen. Zugle­ich liegt im Wan­del der Wech­sel­jahre eine Kraft. Die kör­per­lichen und seel­is­chen Verän­derun­gen bieten die Chance, sich selb­st neu zu find­en und auszuricht­en.

Im Gespräch und beim Gehen in der Natur spüren wir dem Wan­del nach. Wir spüren seine ganz eigene Kraft auf und fra­gen, was sie bedeutet.

Übun­gen für die Wech­sel­jahre aus Atemar­beit, QiGong und Jin Shin Jyut­su helfen durch die Zeit des Wan­dels hin­durchzuge­hen. Ich bekomme ein Gespür dafür, wie ich mich mit der gewan­del­ten Kraft verbinden kann.

Arbeitsweise
Übun­gen für die Wech­sel­jahre aus Atemar­beit, QiGong und Jin Shin Jyut­su, Aus­tausch und ein gemein­samer Gang durch die Natur. Ein Abschlussritu­al in der Natur stärkt für den weit­eren Weg.

Hin­weis
Es bedarf wed­er kör­per­lich­er Fit­ness noch Vorken­nt­nisse. Für Frauen* in den Wech­sel­jahren.
Bitte bequeme Klei­dung und gute Schuhe mit­brin­gen.