Mit der Kraft des Wan­dels gehen — Wechseljahre

Leben ist ste­ter Wan­del. Die Wech­sel­jah­re las­sen das beson­ders spür­bar wer­den. Eine Lebens­pha­se geht zu Ende, eine neue beginnt. Je nach Umstän­den und Sym­pto­men ist die­se Ver­än­de­rung nicht immer ein­fach. Nicht immer habe ich ein Gegen­über, um mich über die neu­en Erfah­run­gen aus­zu­tau­schen. Zugleich liegt im Wan­del der Wech­sel­jah­re eine Kraft. Die kör­per­li­chen und see­li­schen Ver­än­de­run­gen bie­ten die Chan­ce, sich selbst neu zu fin­den und auszurichten.

Im Gespräch und beim Gehen in der Natur spü­ren wir dem Wan­del nach. Wir spü­ren sei­ne ganz eige­ne Kraft auf und fra­gen, was sie bedeutet.

Übun­gen für die Wech­sel­jah­re aus Atem­ar­beit, QiGong und Jin Shin Jyutsu hel­fen durch die Zeit des Wan­dels hin­durch­zu­ge­hen. Ich bekom­me ein Gespür dafür, wie ich mich mit der gewan­del­ten Kraft ver­bin­den kann.

Arbeits­wei­se
Übun­gen für die Wech­sel­jah­re aus Atem­ar­beit, QiGong und Jin Shin Jyutsu, Aus­tausch und ein gemein­sa­mer Gang durch die Natur. Ein Abschluss­ri­tu­al in der Natur stärkt für den wei­te­ren Weg.

Hin­weis
Es bedarf weder kör­per­li­cher Fit­ness noch Vor­kennt­nis­se. Für Frau­en* in den Wechseljahren.
Bit­te beque­me Klei­dung und gute Schu­he mitbringen.